（原標(biāo)題：年輕時(shí)保持心臟健康有助延緩腦萎縮）

　　年輕人注意了！20歲的時(shí)候有一個(gè)更健康的心臟，40歲的時(shí)候可能頭腦更敏銳。美國(guó)研究人員在最新一期《神經(jīng)病學(xué)》雜志線上版發(fā)表論文稱(chēng)，年輕時(shí)保持心臟健康有助延緩腦萎縮，相比那些不在乎心臟健康的人，在年輕時(shí)即關(guān)注心臟健康并能保持一顆健康心臟者，在人到中年后其腦容量更大。

　　這一結(jié)論是研究人員對(duì)518名目前平均年齡達(dá)51歲的人群長(zhǎng)達(dá)30年的生理數(shù)據(jù)和日常行為數(shù)據(jù)進(jìn)行追蹤、分析后得出的。這500余名參與者最初的生理數(shù)據(jù)包括身高、體重、血壓、膽固醇水平、血糖水平等，日常行為數(shù)據(jù)則包括他們的飲食習(xí)慣、日常鍛煉情況等。這些參與者在研究開(kāi)始后的每2至5年都要接受一次身體檢查，并在研究后期階段進(jìn)行腦部掃描。研究人員對(duì)每一個(gè)參與者的狀況進(jìn)行了分析評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究開(kāi)始階段心臟健康狀況較好的人，在中年時(shí)的大腦平均容量也較高。

　　為促進(jìn)大眾心血管健康，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推出了“簡(jiǎn)易七步（Life’s Simple 7），即控制膽固醇、控制血壓、降低血糖、多運(yùn)動(dòng)、健康飲食、減肥和戒煙，建議人們遵循這些生活指南，保持心臟健康。該研究論文作者、美國(guó)西北大學(xué)費(fèi)恩伯格醫(yī)學(xué)院的邁克爾·班克斯博士表示，研究表明，遵循“簡(jiǎn)易七步”，健康生活，做得越好，腦萎縮的程度越小。同時(shí)他指出，與其他因素相比，吸煙與腦容量的關(guān)系更緊密。

　　雖然這一研究有其局限性，參與者大腦成像的時(shí)間點(diǎn)并不連續(xù)，心臟健康與腦容量間孰因孰果也難定論，尚需更多研究，但班克斯仍認(rèn)為該結(jié)果“令人振奮”，因?yàn)槠湟馕吨呐K健康可能會(huì)對(duì)早期的大腦功能產(chǎn)生影響，而任何人在年輕的時(shí)候進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的改變，如遵循“簡(jiǎn)易七步”，就能保持一顆健康的心臟，從而讓自己在未來(lái)?yè)碛懈斆鞯拇竽X，更健康長(zhǎng)壽的生活。（記者 劉海英）