剛準備入睡，你的牙齒“拍了拍”你，并發來一條疼痛消息;

剛吃口烤串、冰淇淋，你的牙齦“拍了拍”你，并發來一條敏感警告;

剛與人交談，你的朋友“拍了拍”你，并說了一句“你口氣不小啊”……

相信現實生活，大家經常會遇到上述這些口腔困擾吧!眼下，第33個“全國愛牙日”即將來臨，各位不妨跟著小編，來好好學習一下關于口腔護理的一些小知識吧!

01 多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中含有豐富的膳食纖維，經常食用，可增加咀嚼活動，減少菌斑滯留，促進牙周健康，預防牙周病。與此同時，偏向清淡口的瓜果蔬菜，還能減少對口腔黏膜的刺激，使我們的口腔更健康。

02 減少糖分攝入

糖是引起齲病發生的因素之一。如果經常攝入過多的含糖食品或飲料，容易導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感。因此，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝飲料。

03 定期檢查口腔

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的，早期多無明顯癥狀，不易察覺。一旦出現疼痛等不適癥狀時，基本已經到了中晚期，治療起來就會很復雜，患者也會遭受更大的痛苦。因此，建議大家每年至少去醫院檢查一回口腔健康。

04 重視口腔清潔

齲齒、牙周病等比較常見的口腔問題，基本都是由于口腔清潔不徹底，逐年累月造成的。因此，每天兩次的刷牙工作，大家一定要重視起來。除了態度認真，選對一支牙刷，也能讓這項工作得心應手。

在牙刷選擇上，小編建議大家多關注牙刷的刷毛。作為直接和我們的齒齦接觸的介質，刷毛的品質決定了這款牙刷的清潔力和舒適度。納美科技推出的這款微感絲軟毛牙刷就很不錯，其刷絲采用的是進口的軟毛刷絲，能輕松“橫掃”各種細菌污垢，帶來全新的口腔護理體驗!

1)細密柔軟：這款進口刷絲，直徑僅為0.12mm，觸感柔軟舒適，可深入清潔牙縫及牙齦溝，帶走那些藏匿于縫隙處的食物殘渣，從而確保“有效刷牙、面面俱到”!

2)銀離子抗菌技術：該刷絲中含有銀離子抗菌劑，經第三方檢測機構檢測認證，對于金黃色葡萄球菌、大腸桿菌的抗菌率>99%，能有效抵御細菌的二次入侵，讓口腔更健康。

3)無銅片植毛技術：通過熱熔工藝將刷毛固定在刷頭上，不易倒毛、掉毛，且可避免傳統銅片植毛后因金屬生銹而導致的污染，減少細菌滋生的場所。

4)造型多樣化：在刷毛排布的造型設計上，這款牙刷擁有小麥穗、小腹肌、小閃電三種異形高密度大毛束款式，可以滿足不同人的喜好和需求。

小麥穗：異型大毛束，可拓寬潔齒面，不放過口腔內的任何一個死角。

小腹肌：8孔異型毛束，加上高密度植毛，可輕柔摩擦牙齒，溫和舒適。

小閃電：個性毛束，錯落排布，多角度凈柔潔齒，呵護口腔健康。

口腔健康，全身健康。趁著愛牙日，入手一支好牙刷，做好口腔清潔，保養好你的口腔健康吧!