8月23日是二十四節氣的處暑，那么處暑的意思是什么？處暑是幾月幾號2022年幾點？下面，讓我們一起看看處暑含義、養生知識吧。

　　處暑的含義意思

　　處暑，即為出暑，是炎熱離開的意思。處暑，是秋季的第二個節氣，反映氣溫變化的一個節氣。處暑過后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。

　　處暑是幾月幾號2022年幾點

　　8月23日11時16分將迎來處暑。

　　天上雙星合，人間處暑秋，北京時間8月23日11時16分將迎來處暑節氣，標志著炎熱暑天行將結束，逐漸進入到氣象意義上的秋天，這段時間的天氣狀況是白天熱，早晚涼，晝夜溫差增大。處暑時節也是農作物收獲的時刻。處暑三候禾乃登，禾指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，登即成熟的意思。一言以蔽之，這是五谷豐登的時節。

　　處暑養生知識

　　入秋之后，秋燥癥也隨之明顯，養生要適當的調整。下面我們就來介紹下處暑養生的四個方面：

　　一、起居調養

　　處暑后氣溫逐漸下降，氣溫日差增大，此時，在起居方面，要注意根據氣溫適時添減衣服。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展。

　　二、精神調養

　　處暑時節宜安靜性情，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，不利于人體健康，因此，在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多進行聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。

　　三、飲食調養

　　處暑節氣肝心少氣，肺臟獨旺，飲食上宜增咸減辛，助氣補筋，以養脾胃。飲食上宜多食咸味食物，如可多食荸薺、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鮮果蔬，多食銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清潤食品以防秋燥，順應肺臟的清肅之性，還可結合藥膳進行調理。

　　四、運動養生

　　運動不宜太過，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣，如明·；高濂著《遵生八箋》中的坐功：每日寅時(凌晨35點)，正坐，向左右轉頭，兩手捶背各五到七次，然后牙齒叩動三十六次，調息吐納，吞咽津液。也可多做廣播體操，打太極拳、散步等。

　　以上，就是有關處暑的含義意思養生知識，處暑是幾月幾號2022年幾點內容介紹了。